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孕晚期要多吃补品补充营养?早教加盟专家告诉你
  • 更新时间:07-20 00:51
  • 编辑:
  • 来源:她盟网
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从怀孕第二十八周算起已经正式进入了孕晚期,此时准妈妈们身体臃肿,睡眠质量下降,不少妈妈们开始缺钙、贫血,此时有准妈妈们听从老人的建议开始大吃大喝,吃一些大补的食物,其实这是错误的,孕晚期不控制饮食大吃大喝,很容易造成高血糖。下面早教加盟专家为大家盘点一下孕晚期要注意的一些事情,准妈妈们要保持良好的情绪,等待宝宝的到来。
1、不宜大吃大喝
早教加盟专家提醒:孕晚期胎儿发育较快,需要比较多的营养,但这并不代表可以不顾一切的大吃大喝。一方面,孕晚期摄入营养过多很大几率会让宝宝超出标准体重,加大分娩时的难度,延长分娩时间,造成宝宝缺氧。另一方面,大吃大喝容易引起血糖高,血糖高对宝宝有很大的危害,有可能造成宝宝出生后低血糖,甚至会有致命危险,因此准妈妈们要合理膳食,少吃多餐,不要过多的摄入食物。
2、要坚持产检
早教加盟专家提醒:进入孕晚期后,产检的频率会越来越高,从两周一次到一周一次,很多准妈妈认为不需要这么频繁的产检,便偷懒不去,这种行为是错误的。孕晚期应该时刻关注宝宝的动态,一旦发现有异常就要去医院检查,比如宝宝常时间没有胎动、宝宝突然胎动频繁等,宝宝有可能宫内缺氧才会出现异常,因此要坚持定期产检,听从医生的建议,保证宝宝的健康。同时要多注意自己是否出现分娩的征兆,比如见红或者是破水,如果出现要立即去医院。

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3、要预防贫血
早教加盟专家提醒:进入孕晚期的准妈妈们一般都会贫血,很多人由于没有明显症状所以不放在心上,孕晚期的准妈妈如果贫血严重,很可能会突然晕倒,为了保证胎儿能够健康发育,大家在进行孕检时可以一定要做血常规看看自己是否贫血,如果贫血的话要咨询坐诊医生如何补血,按照医嘱进行补血,贫血严重就尽量不要单独出门,避免突然晕倒带来的伤害。
4、进行适当的运动
孕晚期的准妈妈们肚子比较大,身体出现水肿,走路不是很方便,此时要卧床休息么?当然不是,如果身体没有不适的症状,胎儿发育良好,每天可以坚持散步,不要一味地躺在床上休息,轻微的运动能够让身体更加健康,有利于分娩和产后恢复。如果有条件的话可以继续上班,根据身体情况选择休产假的时间,上班不仅能够保证每天得到适当的运动,而且与同事们相处可以分散面对分娩的恐惧和压力。
以上便是孕晚期需要注意的四件事情,从怀孕到分娩对于孕妇而言是幸福又辛苦的,为了自己和宝宝的健康,不要盲目轻信一些没有科学依据的事情,而是要坚持定期产检,从而保证生产的顺利。此外,孕晚期的准妈妈们由于面对即将带来的生产在心理上会产生一些变化,此时需要亲人的陪伴和鼓励,如果有心事不妨和家人讲出来,不要自己憋在心里。


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